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★★★★★

2024-05-09

初めての人でも、わかりやすい説明です♪ DVDの内容は、本にも載っているので、DVDが見れない場合でも読みながらできるのがいいですね♪

• 88wing
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-27

以前本屋で立ち読みして迷った本。ポイント５倍だったので購入 駆け出しのインストラクターの為生徒さんの質問にきちんと答えられるようになりたくて買いました。図解もあるから解りやすいです ただ翻訳の為か少し文章がかたい… でも意識すべき筋肉がよく説明されていると思います アーサナの数も沢山出ていると思います。ポーズを深めたいかた、勉強中の方共にオススメです

• ころりん0812
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

ダイエットもそうですが、健康のため購入しました。 ベッドの上でできるというのに引かれました。 日頃の運動不足がたたって、 一つのポーズをするのも一苦労。 まだ十分活用できているとはいえませんが ぼちぼちと続けていきたいです。

• tantan0204
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

本当のピラティスを知らない人用のものですね。 バーゲン本でなければかいませんでした。 生活取り入れ形エクササイズ本です。

• ちぃママ19
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-05

スムースかつ安心できる対応で満足できました。

• Bigtani63
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

ヨガアライアンスの資格を取るためにスクールに通うことを決めました。そのスクールの指定の教科書だったので購入しました。内容はとてもわかりやすく、文章も読みやすいですが、写真がレオタード姿の外人さんで…古臭い。。。 ちょっと残念です。

• channel3105
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-03

ずっとヨガ教室へ週2回通っていましたが、教室と、まったく同じ内容でした。今は教室を辞めて自宅で好きな時にヨガを楽しんで居ります。とても分かりやすく、 ヨガの本で一番売れたわけが良く分かりました。 お薦めの本です。

• こ1430
• 45歳
• アトピー
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★★

2024-02-14

初めての人向けでもいけるとは思いますが、ちょっと慣れた方向きかなと思いました。どこに効くポーズか、多く載っているので、組み合わせで色々試していけると思います。 本自体はボリュームがあるので、開きながらポーズを実際に取っていくのはちょっと見づらいかもしれません。DVD付きだったら尚良かったかもしれません。内容はとても充実してると思います。

• suu-A26
• 33歳
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★★★★★

2024-05-01

私にとってはかなりハードですが、体の歪みをなおさなければダイエットも失敗に終わると言う話を聞き頑張っています。 汗もかき、かなりすっきり気持ちよいですよ。

• さるとびジジ子
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

始めてから1ヶ月ほど経ちますが、体重の変化は、特に見られません。 ワークアウト時間がたったの10分のせいか分かりませんが、とりあえず毎日続けられるので健康のためにはおススメです。 飽きっぽい人には、いいと思います。

• とっしぃら
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

体が硬い人がヨガをするにあたっての特集があったので購入しました。精神面にも為になるコラムが書いてあるので、 とても楽しみです。

• kk9396
• 37歳
• アトピー
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