【2024正規激安】 マンドゥカ　ブラック　プロ　ベストなグリップ力！ ヨガ・ピラティス

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2024-05-13

二年前までスポーツクラブに通っていましたが、今は、夕方自宅で筋トレする程度。ビリー隊長は、動きが激しいので、リビングでは続けられませんでした。このＤＶＤは、いすと小さなダンベルのみで、スペースもとらないので、手軽にできました。全編みっちりやって一時間ですが、ノリノリで簡単で楽しくできます。全身筋肉痛。効果が楽しみです。

• 1119ゆっきー
• 29歳
• アトピー
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2024-04-24

ベリーダンスに興味があったので、どんな感じか試してみるのに購入。 この本にしたのは、表紙やお手本の先生がセクシーすぎないのと、運動前のストレッチがあるからです。 解説は分かりやすくて、ミラー撮影は全身の動きが把握しやすいので良かったです。 本も記載が丁寧だし、衣装やレッスンウェアの紹介ページが面白いです。 ただ、DVDの時間が短いので、体を動かす時間は少し物足りないかも。 特にストレッチは進行がはやいので、DVDでやり方を確認して自分でじっくりしないといけません。 やってみた実感ですが、１日にストレッチと二章分（プログラムにすれば４日分）をやって４日目ですが、腹筋にはすごく効いています。 腕・足の筋肉や柔軟性はあんまり効果を感じていません。 ヨガとかと組み合わせたらよさそうです。 ボリュームはそんなにないので、挫折しやすい人にもいいと思います。 ベリーダンス入門編としては取り組みやすくていいなと思いました。

• napichan0173
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

妹が購入して実践して、成果がでたので私に薦めてくれたので購入しました。横に足をあげるポーズがあるのですが日頃運動をしいないので、結構キツイです。でも、妹が結果を出しているので、頑張ってトライしたいと思います。

• くぅ(・ω・)
• 25歳
• アトピー
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2024-04-10

去年の夏から何故か急に体重が増え始め7〜8キロくらい増加してしまったので買ってみました。ビリーをやっていた私にはちょっと物足りないけどドタバタできないマンションやアパート住まいの方にはとてもオススメです。

• キョン1109
• 33歳
• アトピー
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2024-05-09

友人から勧められ効果有りと聞いたので早速購入しました。効果が得るためには地道に毎日励みたいと思いますーー。

• K514094
• 41歳
• アトピー
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★★

2024-03-27

すぐ届き、大満足です。実際にトレーニングをやってみて、かなりキツいですががんばってステキなボディを目指そうと思います☆

• アセチレン・ランプ4954
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

続ければ確実に筋肉がつきそうです。 毎日少しづつから始めています。

• さくらさくこ0409
• 37歳
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2024-03-13

リング本体だけの説明書ではぜんっぜん足りませんでした。 こちらにはいろいろ説明もついてて、見ながらってのもきついですが・・・ｗ でも、リング買ったらDVDかこちらの本を買ったほうが、無駄なく使えると思います。 自分で伸ばせない筋肉を、もうちょい伸ばせる気持ちよさ。

• jona2014
• 45歳
• アトピー
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2024-05-05

枕をかえてから時々腰痛が起こるようになり、ゴルフに支障をきたすようになりました。 モムチャンダイエットと適当ストレッチを続けていましたが、それでも効果がないのでピラティスを試すことに・・・ 腰痛改善のレッスン２（有酸素はしてません）とプレを２回しただけなのに、腰痛は治まりお腹がスッキリ筋肉質に変化しました。不思議です。 身体が硬いので、少しずつレッスン量を増やして行こうと思っています。 ＤＶＤは地味だとありましたが、私はシンプルで良いと感じます。ただ、先生の声は小さいです。

• リィモーガン
• 33歳
• アトピー
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