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★★★★★

2024-05-15

ケトルベルの入門書として良いと思います。

• kingkazu470527
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

トレーニング本と一緒に購入。そちらはDVD付きなのでそちらを重宝。こちらは、普通のストレッチと変わらないと感じました。

• へあばんど
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

「在庫あり」になっているが、1週間経っても商品は届かず…

• t4n1
• 34歳
• アトピー
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★★

2024-04-24

自分が故障している部位の改善のために買いました。 あまり深くは書かれていないのが不満です。どのようなランニングフォームだとなりやすいとか，どのようなフォームに改善すべきと書いてくれれば非常に参考になるのですが。 買った時に発症していた故障は，この本のおかげかわかりませんが治りましたが，その後違う部位が故障し，再び使いました。参考にはなりました。

• マリア218
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-11

部位ごとに色々なトレーニング方法が載っているので参考になります Ｑ＆Ａも参考になりました 自分に合った強度のトレーニング方法を見つけれます

• 伶ママ530
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-10

メタボ対策にと、小道具は代用品で置き換へて。 ゆっくり兆戦してみます

• nanaru66
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-09

話題になっていたので試してみようかと購入しました。が…リズム感がないのか楽しんでは出来ませんでした。続けないと意味が無いと思うのですが自分には難しい気がしました。

• ちゃらんぽラン
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-27

ターザンはあれこれとたくさん載っている分、あれもこれもとやって途中で投げ出してしまいますが、この本は症状別に５＋１くらいのメソッドを掲載しているので、分かりやすく簡単にできるので良いと思います。 肩こり、腰痛がひどくストレッチでもやってみるかと購入しました。 数がしぼれているので続けられそうです。

• コンソメサラダ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

すごく体が硬く特に股関節が硬かったのですが、かなりやわらかくなりましたが、商品名のとおり「ベターッと開脚」まではいきませんでした。

• popomayu
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-13

体は硬いし、ヨガ初心者ですが、分かりやすくてよかったです。

• Re12345678
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-05

迅速な対応ありがとうございます。 早速、子供と一緒に学びたいと思います。

• ちゃんさん2002
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-28

手前のような初心者ボウラーは必携だと思います。むやみに投げ続けるより、この本で確認しながら練習する方が確実に効果があります。

• conao318
• 46歳
• アトピー
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