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最新のクチコミ
DVDはアングルが悪くてわかりづらい。 本とDVDは内容がいっしょです。 呼吸法自体はいいけど、この値段だと高かったかなぁ。
- 隣のうさぎ
- 25歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
以前部分やせを購入しておもしろかったので、こちら講習しました。こちらの方が説明が丁寧だなという印象を受けます。
- マルチ9913
- 33歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
息を吐くときに、どうしても むせてしまいます。 毎回むせるので・・・・私のやり方が悪いのでしょうが・・・。
- おkazu3
- 41歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
大人になって初めてバレエで姿勢や筋力や立ち方など矯正していく方々向けに書かれたもので、DVDに沿ってやれば教室レッスンの内容を疑似体験できるようになっています。鏡を見ながらやればいいのですが、きっと教室で習ったことの復習に使うのが最も効果的なのではないかと思います。
- chiyoko71
- 29歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
『楽やせ』も持っていますが、リズムになかなか乗れず・・・。 こちらを購入しました。 『楽やせ』より、解りやすいです。
- nickname2428
- 37歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
junです♪ 去年まではジムに通って運動をしていましたが 昼間のジムは話し相手を求めるおじさまおばさまが沢山いらして マシンをしている最中も、横に来て長いお話が始まります。 それでは効率のいい運動が出来ません。 それで一念発起。 ジムを止めて、今年から家で運動することにしました。 運動は、韓国のカリスマ・ダイエット主婦チョン・ダヨンさんのエクササイズです。 画像1のDVD7枚を、順番を決めて日替わりで1枚(30分)して 仕上げに画像3のストレッチを40分しています。 それだけでも運動効果は十分あって 食べても太りにくい、引き締まった身体を作り上げることが出来ました。 でも、今回新しくSダンスが発売されたという事で 早速購入し、トレーニングに加えることにしました。 アップテンポの曲に合わせて、10分のエクササイズが3本で構成されています。 一日に10分行っても、20分行っても、30分行ってもいいし 時間の空いた時に、10分ずつバラバラに行っても効果があるそうです。 初日は3本続けて30分やってみました。 すると驚くことに、終わった直後に筋肉痛が! 脇腹と、太ももの特に後ろ側が痛いのなんのって! 太ももの後ろ側には、成長ホルモンを促す筋肉があると言われています。 最近流行りの美魔女は、太ももの後ろの筋肉を鍛えていると聞いたことがあります。 毎日運動しているのに、ここまでの筋肉痛は久し振りの事でした。 初心者や運動が苦手な方に合わせた動き方もアドバイスされていますので 無理のない所から始めることが出来ます。 このSダンスを購入してからは これまでのDVD30分+Sダンスを10分 仕上げにストレッチを40分行っています。 52歳ですが、実寸58cmのくびれたウエストを作ることが出来ました。 脚も細くなりましたが、細いだけではなくて強い脚になりました。 あと背中についていたお肉が、すっかりなくなりました。 チョン・ダヨンさんのお蔭で 健康で張りのある身体を作ることが出来、毎日を生き生きと過ごせています(*^-^*)
- @キョン
- 25歳
- アトピー
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DVDを見ながらだと、飽きずに出来て、丁度いい長さです。 しかも、向きも前から、後ろから、横からと角度を変えて撮影して見せてくれているので、とてもわかりやすく、初見で、問題なくできました。
- 久遠 誠
- 33歳
- アトピー
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ちょっと無理があります。 男性にはいいかも。 DVDのようにはできません・・・ 1週間のプログラムのものがお勧めです。 1週間のプログラムのものは毎日続けて確実に痩せます。 1か月半で8kg痩せました。
- CassisCassis
- 41歳
- アトピー
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痩せるために購入したのではありません。 骨からスープをとりたかったので、購入しました。 本を見ながら、スープをとっています。 大いに助かりました。
- しろしろ2007
- 29歳
- アトピー
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きれいな状態の本でした。 付属されているDVDも 未開封。 メール便で、送料も 無料だし、とても 良い買い物でした。
- ヘタレなひーちゃん
- 37歳
- アトピー
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毎日続けると確実に痩せますw 新しく出た方は1回やったきりで続ける気になりませんが こちらはお勧めですw 普段から下腹部に力を入れる癖をつけると 更に体重落ちます。 けがをしてかなり太りましたが 毎朝、毎晩、続けて1か月半で8kg痩せて標準体重にもどりましたw
- takao7970
- 45歳
- アトピー
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購入後、ほぼ毎日続けていますが、確実に腹筋が付いているのが分かります。 内容が簡単なので、カービー、モムチャンより続けやすいです。
- yururing
- 33歳
- アトピー
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